Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 85.14g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Багет, Новый День Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Помидоры, Руккола. Lunch: Кешью, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Семга Слабосоленая. Dinner: Дедов Охотничьи Колбаски, Спецзаказ Тунец Натуральный, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мята, Черешня, Малина, Банан, Персики, Груши, Дыня. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiyakarlag's Weight History
|