Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 60.90g | Carbs: 323.41g.
Breakfast: Сарепта Масло Горчичное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Грейпфрут (Розовый и Красный), Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Яблоки Бабушки Смит. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (без Кожуры). Dinner: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Сарепта Масло Горчичное, Кабачок. Snacks/Other: Сарепта Масло Горчичное, Помидоры, Хлеб 8 Злаков, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Яблоко Голден. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Yoga - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adita Rama's Weight History
|