Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 66.18g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Джемы и Варенья, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Pretto Сыр Рикотта, Крекеры, Кофе, Жареная Картошка, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Суп из Сайры. Dinner: Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Обожайка Шоколад Молочный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|