Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2014
|
116.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2014:
|
1349 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 152.62g | Carbs: 76.88g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Кофе, Яблоко, Яичный Белок, Ашан Сыр Амбер, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Эдельвейс Тан Нор, Фундук, Миндаль. more...
|
|
4746 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|