Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
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79.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2398 kcal
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Fat: 176.16g | Prot: 182.20g | Carbs: 250.22g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Continente Abacaxi, Continente Salada Camponesa, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Nectarinas, Arroz Basmati Integral (Cozido), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite. Snacks/Other: Iswari Psyllium Pó , Philadelphia Philadelphia Light , Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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