Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 59.88g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сливочное Масло, Перловка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Сырники. Lunch: Конфета, Кофе, ВИК Грудинка Оригинальная, Суп из Сайры, Баклажанная Икра, Владхлеб Хлеб Подольский. Dinner: Крекеры, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картошка Вареная, Кабачки Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|