Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
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89.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1955 kcal
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Fat: 63.60g | Prot: 121.64g | Carbs: 237.97g.
Breakfast: Banana Caturra, Chá (Infusão), Essential Nutrition Ômega 3, Lavitan Suplemento Vitamínico, Ovo Mexido, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Batavo Leite Fermentado. Lunch: China in Box Banana Caramelada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ragazzo Alface Americana, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Filé de Peixe Empanado, Contra-filé. Dinner: Açúcar, Chá (Infusão), Peg Pig Torresmo Pururuca , Maguary Suco de Maracujá, Cebolinha Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. Snacks/Other: Iogurte. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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