Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 113.18g | Carbs: 345.38g.
Breakfast: バナナ, アピタ 鶏ごぼうごはんS, アピタ 白飯(黒ゴマトッピング), アピタ 野菜煮物弁当. Lunch: S&B きざみバジル, わさび, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, キッコーマン 超減塩しょうゆ, トマト, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, マックスバリュ 北海道産いくらとまぐろのちらし寿司. Dinner: 鶏の胸肉, わかば農園 チョレギサラダ, キウイフルーツ, S&B おろし生にんにく, S&B おろし生しょうが, 長ねぎ, ヒラタケ, リケン 素材力だし かつお, 日本酒, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, おびなた 本とろろそば. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|