Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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80.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2624 kcal
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Fat: 79.00g | Prot: 209.12g | Carbs: 265.75g.
Breakfast: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 砂肝スモーク, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 肉野菜炒め, ソーセージ, 卵焼き, ご飯, マイプロテイン プロテイン. Dinner: 味噌汁, あじの開き, すき家 牛丼の具(70g), 豆腐, 温泉卵, ご飯. Snacks/Other: 岡山木村屋 コーヒーロール, アーモンド, 岡山県青果物販売(株) 紫ぶどうじゅれ, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, マイプロテイン プロテイン. more...
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3295 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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