Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 81.33g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Просто Изюм Светлый, Nordic Геркулес Финский, Ичалки Сыр Диетический 27%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Филе Бедра Запечённое в Сметане, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Дыня Торпеда. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|