|
Решила вновь вернуться сюда.
Да, без структуры и жёсткого контроля мне не удаётся удерживать себя в делаемом весе.
Очень злюсь на это, но пока видимо так....
Радует, что за время отсутствия ничего фатальногт не произошло.
Но я включила физическую активность и антицеллюлитный массаж. Думаю это и помогло поддержать форму.
Сейчас на улице +35 и я прям чувствую как жир внутри меня начинает зашквариваться))
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 72.75g | Carbs: 129.27g.
Breakfast: Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита, Мёд, Капучино, Евроопт Персик, Нектарин, Евроопт Яблоко Принц, Макароны из Цельной Пшеницы, Творожная Запеканка без Муки. Lunch: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Здоровое Меню Лапша Многозерновая 4 Злака. Snacks/Other: Лимонад. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|