Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2014
|
116.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2014:
|
1283 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 117.80g | Carbs: 117.44g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фундук, Миндаль, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка. Dinner: 5 Морей Горбуша Натуральная, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
3558 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|