Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
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90.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1625 kcal
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Fat: 46.85g | Prot: 76.06g | Carbs: 234.75g.
Breakfast: Pão Integral, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Mozzarella, Frimesa Presunto Fatiado. Lunch: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Mexerica, Laranja Pêra, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Alface Americana, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Vono Queijo com Tomate e Manjericão. Snacks/Other: Hortifruti Caqui, Chimarrão. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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