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a partir de cuánto se ven resultados en el aumento de masa muscular?
no tengo forma de saber exactamente si subí masa o no porque mis medidas son casi idénticas y me desespera jaja aparte de que al verme todos los días lógicamente cueste más ver resultados
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56 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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250 kcal
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Fat: 10.00g | Prot: 2.20g | Carbs: 38.00g.
Breakfast: Terepin Galletitas Pepas. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
De forma natural se gana de 3 a 4 kilos por año, comiendo como se debe, es un camino largo no te desesperes
24 Jun 21 by member: cristian_pr
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la mejor manera es medirse la grasa con un nutricionista, hay como unos calibres que te calculan el % y ahi se ve bien cuando perdiste, no es algo para ver con los ojos de una semana o mes al otro, es un trabajo de 6 meses minimo minimo
24 Jun 21 by member: LucasOscar
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AbrilJulieta_'s Weight History
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