Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3587 kcal
|
Fat: 126.83g | Prot: 146.93g | Carbs: 458.18g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Швепс Дерзкий Гранат, Швепс Дерзкий Гранат, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Швепс Дерзкий Гранат. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Добрый Палпи Апельсин, Швепс Мохито, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Швепс Мохито, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Швепс Индиан Тоник, Швепс Мохито, Макароны Отварные, Куриный Фарш, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3724 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|