|
Up & down… 🎠… down & up! Gelukkig 🙂 nu toch weer iets minder op de weegschaal.
|
106.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 80.30g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Kruidvat Chiazaad, Lijnzaadolie, Lidl Havermout, Frambozen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie met Melk. Lunch: Knorr Hollandaise Saus Light, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Kipschnitzel , Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. Dinner: Emmentaler, Chutney, Hummus, Tastino Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Tropische Vruchtenmix . Snacks/Other: AH Snack Tomaatjes , Hummus, Ekoland Roggebrood Volkoren, Olijven. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|