|
Hehehe he evdeki tartım bozulmuş bugün yenisini edindim durduk yere 1.5 kilo aldım tebrik edin
|
86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 87.13g | Carbs: 134.49g.
Breakfast: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Birşah Muzlu Süt. Dinner: Efes Bira, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Snacks/Other: Birşah Light Süt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 59.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|