Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3557 kcal
|
Fat: 166.50g | Prot: 175.84g | Carbs: 346.60g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Киви, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Томатный Сок, Томатный Сок, Heinz Чесночный Соус, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный и Ванильный, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Швепс Дерзкий Гранат. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|