Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
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69.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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987 kcal
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Fat: 39.15g | Prot: 50.83g | Carbs: 116.40g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, President Creme de Ricota Light, Linea Geleia de Amora Zero, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Amora Zero, President Creme de Ricota Light. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Perdigão Chester, Qualy Margarina Cremosa, Biju & Cia Palitinhos de Queijo, Bergamota. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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