|
Doğum günümle birlikte gelen güzellik, sonunda kırdım direnç kilomu ❤️
|
55.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 44.90g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Zeytin, Doğal Peynir, Helva, Beyaz Ekmek, Bal, Biber Kızartması. Lunch: Fındık, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Leblebi, Tatlı Kiraz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Lahana Sarması, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Karpuz. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|