Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
102.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 127.80g | Carbs: 281.83g.
Breakfast: Pınar Laktozsuz Süt , Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kızarmış Kalamar, Fırında Patates, Mezgit Balığı, Levrek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Mevsim Salata, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kepekli Ekmek, Balık Çorbası. Snacks/Other: Algida Dondurmalı İrmik Helvası, Simbat Mebrum Hurma , Kızılay Gazoz. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|