Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 108.73g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вязанка Ветчина Столичная, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья Геркулес, Волжаночка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Шарлотка, Волжаночка Сметана 15%, Помидоры, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Вязанка Ветчина Столичная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Курица в соево-медовом соусе, Волжаночка Молоко 2,5%, Макфа Гречка на Воде. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|