Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
69 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 71.21g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Barilla Спагетти Отварные. Lunch: Kotimaista Салат из Огурцов, Куриные Котлеты. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|