Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 74.86g | Carbs: 186.39g.
Breakfast: Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Galete, Ananas, Ananas, Ceviz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|