Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
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80.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2113 kcal
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Fat: 84.27g | Prot: 130.27g | Carbs: 204.46g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Acelga, Ovo Cozido, Cenouras, Pimentão Vermelho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Milho, Pão Francês. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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GioShanks's Weight History
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