Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 84.11g | Carbs: 124.53g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Сахар, Творог 9%, Fazer Чиабатта , Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб, Огородников Горчичное Масло, Редис, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Песочное Печенье, Чай с Молоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|