Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
63 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 117.34g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Брокколи на Пару, Каша Пшенная на Воде, Котлеты из Трески. Dinner: Лакт Творог 2%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Черешня. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|