Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
101.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 90.14g | Carbs: 281.35g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Yumurtalı Patates Salatası, Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Makarna, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Koska Yaz Helvası, Kavun (Kokulu Kavun), Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|