|
Tämä oli aika toivottu tulos, pieni nousu mutta ei mahoton ja ei ainakaan lasku.
580g eilen korkealla hiilaripäivänä syöty
|
82.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2852 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 210.78g | Carbs: 313.60g.
Breakfast: Rainbow Omenasose, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kotimaista Mustikka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelma, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Dinner: Ingman Creamy Englantilainen Lakritsi, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. Snacks/Other: Kotimaista Kaakao Muro, Rainbow Mansikka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|