Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 89.99g | Carbs: 77.39g.
Breakfast: Кофе, Орехи Кешью, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебница Хлеб Гречишный, Черника (Несладкая, Замороженная), Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Мармелад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Tuc Крекер, Кофе, Махеевъ Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Оливье с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|