|
😔
|
72.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 38.66g | Prot: 94.14g | Carbs: 208.69g.
Breakfast: جزر جزر, خبز, صدر الديك الرومي. Lunch: خبز, بيضة مسلوقة. Dinner: شوربة الدجاج, تونة دولفن تونة دولفن, الأرز الأبيض. Snacks/Other: Scrunch Cashew,Almond and Pumpkin Seeds, بلح. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
هشام عبد الله's Weight History
|