Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 93.48g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Пятерочка Апельсин, Черешня, Абрикос, Медовая Долина Мёд Гречишный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Аладушкин Кекс Творожный , Агрокомплекс Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Салат Овощной с Маслом, Миндаль Миндаль, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Помидоры, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA Протеин, Мидии. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|