Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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68 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2299 kcal
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Fat: 63.81g | Prot: 151.28g | Carbs: 286.62g.
Breakfast: Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Mexerica, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Tomates, Batata Doce Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Paçoquita (20g) , Tirolez Queijo Mussarela, Tomates, Pão de aveia do Dudu, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Caldo Knorr, Manteiga (com Sal). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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