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Am Freitag Grillabend, am Samstag Geburtstagsfeier, am Sonntag Restaurantbesuch und am Montag das böse Erwachen.
Meine Challenge bis zum nächsten Wochenende keine Schokolade.
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57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1103 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 59.64g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Leinöl, Schneekoppe Agavendicksaft, Lidl Plattpfirsich, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Be Light Körniger Frischkäse. Lunch: Obstsalat, Rote Tomaten, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bernard Matthews Putenfilet-Steaks Paprika. Dinner: Gouda oder Edamer, Rhabarberkuchen, Aubergine, Couscous-Salat. more...
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1678 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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