|
прибавка 200г
|
78.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 53.62g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький , Чай, Сметана 20%, Гречка Отварная. Lunch: Капучино, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Баклажаны Тушеные, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
ubaid190's Weight History
|