Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 105.85g | Carbs: 109.65g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Магнит Пирог Сметанник, Сырники Домашние. Lunch: Куриная Запеканка. Dinner: Черешня, Вологодское Льняное Масло, Красный Лук, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбная Запеканка. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хлеб Черный, Смешанные Орехи, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. more...
|
|
214 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama _angela's Weight History
|