Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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62.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1591 kcal
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Fat: 80.54g | Prot: 78.84g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Magro Açúcar Light , Café (Instantâneo), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Queijo Coalho, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Magro Açúcar Light , Nespresso Café, Canela, Abacaxi, Salada de Folhas, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Club Social Integral com Cebolinha, Chá (Infusão). Snacks/Other: Castanhas de Caju, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. more...
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Losing 3.1 kg a Week
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denygomes's Weight History
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