|
ben de if’e başlıyorum araştırdığım kadarıyla bakalım bakalım
|
56.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 45.63g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Migros Labne, Helva, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Domatesler. Lunch: Fındık, Ülker Çokomel, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Algida Frigola, Eker Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Muz. Dinner: Patlıcan, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kabak Yemeği. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emilyy.u's Weight History
|