Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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69.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 59.52g | Prot: 89.36g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Haselnüsse, Haferflocken, Äpfel, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Lunch: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft , Ananas, REWE Beste Wahl Eisbergsalat mit Kräutern. Snacks/Other: Milbona Grieß-Pudding. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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mel 1979's Weight History
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