Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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85.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 38.64g | Prot: 109.78g | Carbs: 235.73g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, バナナ, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, ベストーネ 十六穀ご飯のおろし豆腐ハンバーグ弁当. Lunch: ささみ, いんげん, 小松菜, キウイフルーツ, リケン 素材力だし かつお, S&B おろし生にんにく, エバラ食品 横濱舶来亭 BLACK辛口, ニンジン, ささみ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 玉ねぎ, キャベツ, マルヤナギ おいしい蒸し豆蒸し大豆, カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加. Snacks/Other: 明治乳業 おいしい低脂肪乳, セブンイレブン 強炭酸水プラス. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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