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aumentato a 1800 Cal.
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87.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 60.84g | Prot: 89.20g | Carbs: 226.23g.
Breakfast: Caffè (in Polvere), Crownfield Fiocchi d'avena, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Gentile. Dinner: Lidl Spaghetti Integrali, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. Snacks/Other: Caffè (in Polvere), Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Skyr Magro Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Albicocche, Banana. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
20 Jun 21 by member: LizBennet93
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20 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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Ho smesso di camminare ed ho smesso la bicicletta (troppo caldo😅), ma i 3 allenamenti in piscina hanno il loro effetto 😜💪....e non si molla 🏊
Grazie ragazzi del supporto 🤗
20 Jun 21 by member: grip246
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