Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 83.08g | Carbs: 99.80g.
Breakfast: Сырники ПП, Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Скоморошка Творог 5%, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сметанин Сметана 10%. Lunch: Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Зеленый Перец, Лук, Global Village Оливковое Масло. Dinner: Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кузбассхлеб Хлеб Московский , Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Малина, Инжирный Персик, Сырники ПП. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|