Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 99.75g | Carbs: 219.32g.
Breakfast: Mamão, Queijo Branco, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Sakura Shoyu Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frittata de Batata, Rúcula, Alface, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fornello Tomate Seco , Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Snacks/Other: Bolo de Laranja. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karenrcas's Weight History
|