Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 107.39g | Carbs: 40.18g.
Breakfast: Muscle Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яйцо Куриное. Lunch: Campina Греческий Йогурт 5%, Помидоры, Куриное Филе, Огурец. Dinner: Campina Греческий Йогурт 5%, Помидоры, Куриное Филе, Огурец. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сернурский Сырзавод Творог 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|