|
Paino jumittanut nyt monta viikkoa, luulenpa että olen syönyt taas liian vähän. Nyt olen kolme päivää syönyt sen mitä kulutankin eli sen 1800-1850 kcal ja taas palaan tänään 1500 kcal päivätasoon. Mittaan nyt päivittäin, turhauttaa hiukan jo. Josko lähtis taas🤔
|
68.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 76.86g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: McDonald's Ranskalaiset (Pienet), Kananugetit, Mansikat, Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao. Dinner: Sämpylä, Deli Corner Feta-Kanasalaatti. Snacks/Other: Pågen Gifflar Korvapuusti, Crowmoor Extra Dry Apple Cider. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|