Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
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85.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2238 kcal
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Fat: 69.41g | Prot: 120.67g | Carbs: 291.19g.
Breakfast: バナナ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ フルーツ・ナッツ, よつ葉 低脂肪牛乳. Lunch: よつ葉 低脂肪牛乳, ブロッコリ, 玉ねぎ, ささみ, ママー スパゲッティ, セブンイレブン あえるだけのパスタソース バジル＆チーズ. Dinner: よつ葉 低脂肪牛乳, ブンセン やみつき！ごぼうおかかご飯弁当, セトデリカ 濃厚胡麻だれで食べる棒棒鶏サラダ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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