Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 85.90g | Carbs: 188.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Dr Dias Клетчатка Изящная, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хлеб Черный, Печень Свиная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной. Dinner: Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Черная Смородина, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Плеза Льняная Каша. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
бег трусцой - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, гимнастика - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|