Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 69.49g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Лента Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Черешня, Судак Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Красные Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3183 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|