Олег Свиридов's Journal, 19 Jun 21

Проснуться в 8 не очень получилось. На часах 10:30, но всë же это лучше, чем час дня. После стакана воды пойду на улицу, потом отпишусь

58 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

748 kcal

Fat: 35.41g | Prot: 35.39g | Carbs: 72.00g.   Breakfast: Чай, Яичница с Помидорами, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Чай, Капуста Тушеная, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Чай. more...

1532 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...