Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 56.96g | Carbs: 97.88g.
Breakfast: Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Правильное Решение Хлопья 4 Злака (Овсяные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные). Lunch: Орехи Кешью, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Суп из Сайры, Вареное Яйцо. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|